您的当前位置:首页 > 综合 > 调节过敏体制需要清除自由基,增强免疫力 正文
时间:2025-08-26 12:11:52 来源:网络整理 编辑:综合
健康咨询描述: 调节过敏体制需要清除自由基,增强免疫力,可是怎样才能清除自由基呢,有什么药可以服用吗 投诉
越来越多的需清研究表明,人体内的除自自由基是导致衰老以及肿瘤、炎症、由基血液病以及心、增强肝、肺、皮肤等多方面疾病的元凶。在日常生活中采取什么方法才能清除自由基呢?改变不良生活方式改变吸烟、食用过多动物脂肪和腌熏烤肉等不良的生活习惯,因为这些均会产生大量自由基。以吸烟为例,一口香烟中含有百万(106)个数量级的自由基,这就是吸烟加速衰老、导致疾病的主要原因。合理锻炼身体适量的运动能够使人健康,但过度的运动会严重有损健康。据美国老化医学学会的资料,40岁以上的人,剧烈运动时会产生过多的自由基。老年人体育运动时间每天可一次或几次相加在30分钟左右,运动时微微出汗,运动后不感到疲惫、仍然能较好地保持食欲与睡眠习惯为最佳。烹调时加入酱油酱油能产生一种天然的防氧化成分,有助于减少自由基对人体的损害。几十滴酱油所抑制自由基效果,与一杯红葡萄酒相当。防氧化成分越多,消灭自由基的功效越大,防癌、抗癌的效果越好。酱油防氧化的功效比常见的维生素C和维生素E大十几倍。每天吃醋制葡萄干葡萄中含有的大量多元酚,具有很强大的抗氧化力,可减少自由基产生。葡萄干与醋配合,葡萄干变成酸性,使它所含有的多元酚更加稳定,能够更有利发挥出多元酚的效果。制作方法:把一茶杯葡萄干放入玻璃瓶中,再加入一斤食醋,淹过葡萄干。腌泡一夜后便可食用。每天吃醋制葡萄干一大匙。此外,β胡萝卜素、绿茶都具有很强的清除自由基和抗氧化的能力。番茄红素是近几年国际上最新发现的一种强有力的抗氧化剂,由于它具有独特的化学结构,所以可以消除自由基,番茄红素抗氧化、提高机体免疫机能的作用比维生素E强100倍。营养师还提醒,清除体内过多的自由基,应多食用富含各种维生素的瓜果蔬菜,也可以服用一些有抗氧化作用的维生素药剂。但40岁以下的年轻人不应该过分补充抗氧化剂。
被猫抓了一小孔没有打针2025-08-26 12:10
肝癌晚期全身奇痒如何缓解?求治疗建议。2025-08-26 12:04
直肠癌早期能否完全治愈及化疗对身体的影响?2025-08-26 11:24
宫颈癌转移至阴道并向直肠发展,如何治疗及草药效果如何?2025-08-26 11:17
静脉曲张发现大概一年时间左右2025-08-26 10:32
结肠癌初期临床表现是什么?2025-08-26 10:26
骨髓穿刺发现单克隆细胞严重吗2025-08-26 10:19
直肠癌晚期症状有哪些?病情恶化出现尿痛尿频是晚期表现吗?2025-08-26 10:08
双侧卵巢多发囊泡是多囊吗2025-08-26 09:44
直肠癌是否会传染给他人?关于外公病情咨询。2025-08-26 09:26
混合痔要住院几天会好2025-08-26 11:15
结肠癌初期的临床表现是什么?2025-08-26 11:07
结肠癌晚期能否治愈?面对病情恶化求助解答。2025-08-26 10:54
化疗8个疗程算严重吗2025-08-26 10:46
麻烦医生帮我看下肠胃镜报告2025-08-26 10:27
直肠癌患者应该如何选择治疗方法?针对消化不良、腹痛腹泻及便血症状。2025-08-26 10:06
胃癌转移致肠道压迫,求有效治疗方法?2025-08-26 09:50
同事颈部出现肿块,食欲不佳精神差,疑似淋巴瘤如何确定?2025-08-26 09:38
外伤蛛网膜下腔少量出血,2025-08-26 09:29
胃癌患者高龄保守治疗,饮食禁忌有哪些?2025-08-26 09:25