如何帮助老公缓解压力，预防抑郁症？

健康咨询描述： 我老公的何帮工作压力很大，现在可能每个人都是助老这样的，生活和工作的公缓压力都很大，他最近总是解压不爱说话，自己一个在屋子里面抽烟，力预晚上睡觉也是防抑睡不好，总是郁症半夜起来走来走去的，我很担心他会抑郁

想得到怎样的何帮帮助：怎么样预防抑郁症呢、

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ask64887132qg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-11 03:09:41 我要投诉       

作为伴侣，力预关心很重要。防抑鼓励老公多倾诉，郁症让他把内心的何帮压力和烦恼说出来。帮助他调整生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动，有助于缓解压力和改善睡眠。还可以一起尝试一些放松的活动，如散步、听音乐、看电影等。另外，给他创造一个舒适的家庭环境，减少他的负担。如果情况持续没有改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持，帮助老公预防抑郁症。