晚上老是做梦,睡眠质量不好怎么办?
时间:2025-08-26 11:03:19 来源:离异风骚短发少妇微信撩拨小伙数月,见面即干柴烈火激情交合国产裸聊
健康咨询描述: 医生你好:
我经常晚上都做梦,晚上且早上总觉得没睡好,请问是什么问题?该怎样解决?
病史:有7-8年慢性肝病,肝功能正常 投诉
刘树辉 朝阳市第四医院 主任医师 擅长: 病毒性慢性肝炎,肝硬化,老做量酒精性肝病,梦睡眠质脂肪性肝病,好办急 帮助网友:12778
微信扫一扫,晚上随时问医生 2006-03-21 17:46:48 我要投诉
我经常晚上都做梦,晚上且早上总觉得没睡好,请问是什么问题?该怎样解决?
病史:有7-8年慢性肝病,肝功能正常 投诉
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回复区

你好:“整夜做梦”者,老做量为了缓解症状;改善睡眠效果,梦睡眠质虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
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